私の行っている間欠的ファスティング(プチ断食)というダイエット法 について興味を持っていただける方がいらっしゃっいました。 以前の記事の 1年で約10キロ減！プチ断食（間欠的ファスティング） のススメ - けいしょーぶろぐ では、分かりやすいようにと1…

私は2019年3月16日現在(朝)、 身長166 cmで体重67.7 kgです。 これでも同じ身長の人と比べて重い方だとは思うのですが 半年前までは、77 kgほどでした。 完全なるチビデブです(笑) しかし、あるダイエットを行い、 1年で約10 kgほどの減量に成功しています。…

私の趣味の一つに筋トレがあります。 筋トレに没頭すると日々の嫌なことを少し忘れさせてくれます。 何より日々、自分の身体が変わっていくのが分かり充実感があります。 筋トレのメニューを調べるにあたって、多くの筋トレYoutuberさんの 動画を拝見しまし…